El aguacate es muy nutritivo, te contare todo lo que no sabias de el:
1. Te ayudan a mantener saludable la vista, el aguacate absorbe los rayos ultravioletas del sol evitando así que estos le hagan daño a la retina
2. Los aguacates son una gran fuente de vitamina E. Cuando consumes de manera habitual esta vitamina, el cuerpo está totalmente equipado para protegerse contra cualquier enfermedad.
3. La grasa saludable del aguacate sumado con la vitamina E son buenas para el corazón, lo mantiene sano haciéndote sentir mas saludable.
4. El aguacate es alto en Beta-sitosterol, un compuesto que ha demostrado mantener los niveles de colesterol bajos.
5. ¿Eres de las personas a las que les gusta cuidar su sonrisa? ¡Pues debes saber que el aguacate te ayuda a mantener una sonrisa brillante debido a que sus compuestos ayudan a encontrar y destruir células orales cancerosas sin interferir con otras células sanas!
6. Una persona que consume aguacate aumenta 5 veces la absorción de nutrientes en comparación con una que no lo come.
7.Este tal vez es uno de los beneficios más populares del aguacate. Ayuda a reparar el cabello opaco y seco, debido a la gran cantidad de vitaminas y grasa que tiene.
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